Початок начального року, педагогам.

  

Шановні колеги, зараз у класах присутньо багато тривоги та напруження. 

Особливо в новосформованих класах!

Тривога виникає від зміни ситуації, нового розкладу, нових облич, та кількості спілкування зараз, від необхідності владнати багато деталей. Збудження, тривога,та напруження від спроб стримати тривогу, можуть виливатися у спалахи гніву, або сліз, або необережні рухи, з ризиком травмування. 

Навіть у давносформованих класах могло відбутися багато змін за літо. Діти виросли, змінились зовнішньо, змінили інтереси і уподобання. 

Тому будьте уважні до себе. Помічайте своє збудження і тривогу. Використовуйте улюблені способи зняття тривоги - в когось це чайок, солодощі, в когось розмови з людьми яким довіряєш, в когось приємна музика, спостереження за природою, силові вправи, прогулянки.

Не соромтесь використовувати за потребою психолога школи. Обговорити ситуацію в класі. Мета розмови - емоційно вас розвантажити. Ці розмови залишаться конфіденційними, не будуть розноситись по школі. 

Запрошуйте провести у класі релаксаційні, розвантажувальні вправи. Або навпаки вправи на концентрацію уваги. Або на особистісну взаємодію, покращення навичок спілкування. 

Шануйте себе напередодні нового робочого тижня. 

Ваш психолог. Третій поверх 18 кабінет.